ダイエット

ダイエットのために、運動したり筋トレに励むというのが嫌で、というか、そういう気にはなれなくて、食事のコントロールだけで上手くやせれないものか？とずっと思っていました。体重もそうなのですが、私の場合、体脂肪率を何とか１０％代に落としたい ...